ACROSS

Bruges til at beskrive en bevægelse af den ene fod foran den anden

ADVANCED

Sværhedsgraden / Svære danse

ANCHOR STEP

Foregår ofte på takterne 1&

Træd H bagved V. Træd V i gulvet på stedet. Træd H bagud.

AND

To bevægelser over én takt / Hurtig takt (&1 eller 1&)

APPLE JACKS LEFT= SWIVEL

Flyt vægten til V hæl og H tå, swivel V tå og H hæl til V. Flyt fødderne tilbage til center

APPLE JACKS RIGHT= SWIVEL

Flyt vægten til H hæl og V tå, swivel H tå og V hæl til H. Flyt fødderne tilbage til center

BACK

En baglæns bevægelse

BACK ROCK

Rock tilbage på H. Rock frem på V. / Rock tilbage på V. Rock frem på H

BALANCE STEP= BASIC WALTZ STEP

Et trin i en retning efterfulgt af et samlet trin. Derefter et hold eller endnu et samletrin. Mest brugt i vals.

Eksempel: Træd frem på højre. Samle venstre ved siden af højre. Træd højre ved siden af venstre.

BALL STEP

Foregår ofte på takterne &1. Kan være i alle retninger. Gerne små trin-

Træd frem på H fodballe på takt &. Træd frem på V på takt 1.

BMP

Beats per minute.
En måde hvorpå man kan måle taktslag pr. minut. Det er normalt det hårde slag der tælles i melodien.

BODY ROLL

Forlæns, baglæns eller sidelæns bølgende bevægelse med kroppen over et antal takter.

BOUNCE

Hoppe. Se venligst Heel Bounce

BOX STEPS= JAZZBOX

En sekvens af trin som normalt danner en 4-trins bevægelse som danner en firkant. Normalt til siden eller foran.

Træd til siden på V. Kryds H over V. Træd tilbage På V. Træd til siden på H

Eller

Træd til siden på H. Kryds V over H. Træd tilbage på H. Træd til siden på V.

BREAK STEP= ROCK STEP

Bruges ofte i Cha Cha

Venstre Break. Flyt vægten frem på V. Flyt vægten tilbage på H.

BRIDGE

Kæder to dele af en dans sammen. Eksempelvis en A og en B del. Kan være fordi musikken ændrer sig væsentlig i karakter.

BRUSH= SCUFF

En fejende bevægelse henover gulvet med den ene fod.

BUMP

At skubbe hoften ud til den ene side eller bumpe hoften sammen med en anden.

CAMEL WALK LEFT

Træd frem på V. Træk H op ved siden af V. Træd frem på V

CAMEL WALK RIGHT

Træd frem på H. Træk V op ved siden af H. Træd frem på H

CHARLESTON= BLACK BOTTOM = MONTANA KICK

En 4-trins mønster af spark og trin

Træd frem på V. Spark H frem. Træd tilbage på H. Sæt V tå i gulvet bagud.

CHASSE LEFT= SHUFFLE

Træd til V på V. Samle H til V. Træd til V på V.

CHASSE RIGHT= SHUFFLE

Træd til H på H. Samle V til H. Træd til H på H.

CHEST BUMP

Pumpende bevægelse frem og tilbage med brystkassen

COASTER STEP

En bevægelse med 3 trin på 2 takter ( 1&2). Normalt syncopated, men kan sættes ned i fart, så alle trin tages over tre takter.

COASTER STEP FORWARD LEFT

Træd frem på V. Træd H ved siden af V. Træd tilbage på V.

COASTER STEP FORWARD RIGHT

Træd frem på H. Træd V ved siden af H. Træd tilbage på H.

COASTER STEP LEFT

Træd tilbage på V. Træd H ved siden af V. Træd V frem.

COASTER STEP RIGHT

Træd tilbage på H. Træd V ved siden af H. Træd H frem.

CROSS & UNWIND 1/2 LEFT

Kryds H over V. Drej ½ omgang mod V.

CROSS & UNWIND 1/2 RIGHT

Kryds V over H. Drej ½ omgang mod H.

CROSS= HOOK

Den frie fod bruges som pendul frem foran eller bag benet du står på. Tæerne peger i gulvet.

CUBAN MOTION

En bevægelse med hoften i et 8-tal, hvor fødderne bruges på indersiden eller ydersiden af fodfladen, med vægtfordeling

DIAGONAL

Drejning af kroppen eller bevægelse i en 45 graders retning fra udgangspunktet.

DIG

Sæt den frie hæl eller fodballe i gulvet med eftertryk.

DRAG

Kan enten være fra H, V, bagfra eller forfra. Foregår ofte over 1 eller flere hele takter

Træk benet ind mod dig selv.

EXTENDED GRAPEVINE

Vine der fortsætter i samme mønster

FAN

Cirkulær bevægelse med den frie fod.

TOE FAN: Tæerne svinges i en halvbue ud til siden og tilbage til center

HEEL FAN: Hælen svinger i en halvbue med fodballen i gulvet ud og tilbage til center.

FLICK

Et skarpt, hurtigt spark bagud.

GRAPEVINE LEFT

Træd V til V. Kryds H bagved V. Træd V mod V.

GRAPEVINE LEFT 1/4 TURN

Træd V mod V. Træd H bagved V. Træd V mod V med en ¼ drejning til V

GRAPEVINE RIGHT

Træd H mod H. Træd V bagved H. Træd H mod H.

GRAPEVINE= VINE

En sidelæns bevægelse med et mønster af trin henover hinanden enten fremover eller bagved.

HALF TURN= PIVOT

Drejning hvor den ene fod er fremme foran den anden og drejningen foregår på fodballen. Vægten flyttes fra foden foran til foden bagved. Fødderne forbliver på gulvet.

HEEL BALL CHANGE

Udføres med H eller V først (Her anvist med H)

Sæt H hælen frem i gulvet. Flyt H tilbage ved siden af V. Flyt vægten over på H på stedet

HEEL BOUNCE

Kan gøres på stedet eller i en 1/4, ½ , 3/4 eller hel cirkel.

På fodballen af begge fødder løftes hælene og sætte i gulvet igen.

HEEL CLICKS

Et løft op på begge fodballer hvorefter hælene klikkes sammen

HEEL GRIND LEFT

Rock frem på V med kun hælen i gulvet, drejende fra H mod V med vægten på V. Vægten tilbage på H når drejning er færdig.

HEEL GRIND RIGHT

Rock frem på V med kun hælen i gulvet, drejende fra H mod V med vægten på V. Vægten tilbage på H når drejning er færdig

HEEL JACK LEFT= FAST VAUDEVILLE

Træd diagonalt tilbage på H. Sæt V hæl i gulvet diagonalt mod V. Træd frem på V mod center. Støt H tå ved V.

HEEL JACK RIGHT= FAST VAUDEVILLE

Træd diagonalt tilbage på V. Sæt H hæl i gulvet diagonalt mod H. Træd frem på H mod center. Støt V tå ved H.

HEEL SPLIT= WING, SCISSORS, PIGEON-TOE, BUTTERFLIES.

Fødder er samlet med vægten på begge fødder. Hælene flyttes fra hinanden på 1 og samles på 2.

HEEL STRUT LEFT

Træd frem på V hæl. Lad fodballen ”falde” ned på gulvet og flyt vægte over på V

HEEL STRUT RIGHT

Træd frem på H hæl. Lad fodballen ”falde” ned på gulvet og flyt vægte over på H.

HEEL SWITCHES (LEAD LEFT)

Sæt V hæl frem. Træd V ved siden af H. Sæt H hæl frem. Sæt H ved af V.

HEEL SWITCHES (LEAD RIGHT)

Sæt H hæl frem. Træd H ved siden af H. Sæt V hæl frem. Sæt V ved af H

HELL BALL CROSS

Udføres med H eller V først (Her anvist med H)

Sæt H hæl frem i gulvet. Flyt H tilbage lidt bag ved V. Kryds V let henover H

HIP BUMPS FORWARD LEFT

Træd frem på V. Skub hoften frem og tilbage på V—H—V.

HIP BUMPS FORWARD RIGHT

Træd frem på H. Skub hoften frem og tilbage på H—V—H.

HIP ROLLS

Hofterne bevæges i en cirkel enten med el. mod urets retning

Løft V knæ

HITCH LEFT

Løft V knæ

HITCH RIGHT

Løft H knæ

HOLD

En pause uden bevægelse.

HOOK= CROSS

Den frie fod føres ind foran eller bag det andet ben som en pendul. Tæerne peger nedad.

INTERMEDIATE

Sværhedsgrad / Mellemsvære danse

KICK BALL CHANGE LEFT

Ofte synkroniseret med 1&2

Spark V frem. Træd V ved siden af H. Flyt vægten over på H på stedet.

KICK BALL CHANGE RIGHT

Spark H frem. Træd H ved siden af V. Flyt vægten over på V på stedet.

KICK BALL CROSS LEFT

Spark V frem. Træd en smule tilbage på V. Kryds H over V.

KICK BALL CROSS RIGHT

Spark H frem. Træd en smule tilbage på H. Kryds V over H.

KNEE POPS= HEEL STOMPS

En sekvens hvor knæene skubbes frem og hælene løftes fra gulvet.

Løft begge hæle fra gulvet ved at bøje i knæene. Sæt hælene tilbage i gulvet. Tælles ”&1”.
Kan også være kun med det ene knæ.

LOCK BACK LEFT= STEP BACK LOCK STEP

Træd tilbage på V. Lås H foran V. Træd tilbage på V.

LOCK BACK RIGHT = STEP BACK LOCK STEP

Træd tilbage på H. Lås V foran H. Træd tilbage på H.

LOCK FORWARD LEFT= STEP FORWARD LOCK STEP

Træd frem på V. Lås H bag V. Træd frem på V.

LOCK FORWARD RIGHT= STEP FORWARD LOCK STEP

Træd frem på H. Lås V bag H. Træd frem på H

LUNGE

En forskydning af vægten over på det bøjede ben med det andet ben strakt ud

MAMBO STEP

Kan foretages enten lige frem, lige tilbage, mod højre eller mod venstre

Side venstre mambo
Flyt V fod mod V. Flyt vægten tilbage på H. Sæt V tilbage ved siden af H.

MONTEREY 1/2 TURN LEFT

Sæt V tå i gulvet til V. På H fodballe drejes ½ omgang, V sættes ved siden af H og vægten flyttes på V. Sæt H tå i gulvet til H. Støt H ved V.

MONTEREY 1/2 TURN RIGHT

Sæt H tå i gulvet til H. På V fodballe drejes ½ omgang, H sættes ved siden af V og vægten flyttes på H. Sæt V tå i gulvet til V. Støt V ved H.

NOVICE

Sværhedsgrad / Let øvet

PIVOT 1/2 LEFT= HALF TURN LEFT

Træd frem på H. Drej ½ omgang om V skulder

PIVOT 1/2 RIGHT= HALF TURN RIGHT

Træd frem på V. Drej ½ omgang om H skulder.

PIVOT ¼ LEFT= QUARTER TURN LEFT

Træd frem på H. Drej en ¼ omgang om V skulder.

PIVOT ¼ RIGHT= QUARTER TURN RIGHT

Træd frem på V. Drej en ¼ omgang om H skulder.

PIVOT= HALF TURN

En drejning hvor  den ene fod fremme foran den anden og drejningen foregår på fodballen. Vægten flyttes fra foden foran til foden bagved. Fødderne forbliver på gulvet

POINT LEFT

Peg V tå mod V.

POINT RIGHT

Peg H tå mod H

QUARTER TURN= PIVOT QUARTER

Kvart drejning over enten højre eller venstre skulder

RAMBLE

Bevæge sig mod højre eller venstre ved at tviste tå og hæl

REVERSE PIVOT

Samme bevægelse som i en alm pivot med første trin er bagud

ROCK BACK LEFT

Rock tilbage på V. Rock frem på H

ROCK BACK RIGHT

Rock tilbage på H. Rock frem på V.

ROCK FORWARD LEFT

Rock frem på V. Rock tilbage på H.

ROCK FORWARD RIGHT

Rock frem på H. Rock tilbage på V.

ROCK LEFT

Rock til siden på V. Rock på plads på H

ROCK LEFT ¼ TURN RIGHT

Rock til siden på V. Rock på plads på H imens du drejer ¼ drejning mod H.

ROCK RIGHT

Rock til siden på H. Rock på plads på V.

ROCK RIGHT ¼ TURN LEFT

Rock til siden på H. Rock på plads på V, imens du drejer ¼ drejning mod V.

ROCKING CHAIR FORWARD LEFT

Rock frem på V. Rock tilbage på H. Rock tilbage på H. Rock frem på V.

ROCKING CHAIR FORWARD RIGHT

Rock frem på H. Rock tilbage på V. Rock tilbage på V. Rock frem på H.

ROLLING FULL TURN LEFT= FULL TURN LEFT

Drej en ¼ omgang på H. På fodballen drejes ½ omgang på V bag H. På H drejes ¼ omgang ved at træde H mod H.

ROLLING FULL TURN RIGHT= FULL TURN RIGHT

Drej en ¼ omgang på V. På fodballen drejes ½ omgang på H bag V. På V drejes ¼ omgang ved at træde V mod V.

RONDE= SWEEP

Med vægten på den ene fod føres den anden med tåspidsen i gulvet rundt med en fejende bevægelse.

RUMBA BOX

Enten mod H eller V. Gøres så det kommer til at virke som en firkant man bevæger sig i.

Sæt V mod V. Flyt H frem. Sæt V ved siden af H. Flyt vægten over på V. Flyt H mod H. Sæt V bagud. Flyt H tilbage ved siden af V.

RUNNING MAN

Trinene kan udføres gentagne gange over et antal takter.

Træd frem på H. Hitch med V knæ mens du scooter tilbage på H. Træd frem på V. Hitch med H knæ mens du scooter tilbage på V

SAILOR STEP LEFT

Tre trin over to takter ”1&2”. Læn kroppen mod H.

Kryds V bag H. Træd H mod H. Træd V på plads.

SAILOR STEP RIGHT

Tre trin over to takter ”1&2”. Læn kroppen mod venstre

Kryds H bag V. Træd V mod V. Træd H på plads.

SCISSOR STEP

Træd H til H side. Træd V ved siden af H. Kryds H over V.
Kan også udføre med V først.

SCOOT

Et hop eller spring fremad som regel på et ben.

SCUFF LEFT= BRUSH

Fej V ben frem

SCUFF RIGHT = BRUSH

Fej H ben frem.

SHIMMY

Hurtig skulder bevægelse, hvor den ene skulder går frem og den anden tilbage og omvendt.

SHUFFLE 1/2 TURN LEFT= CHASSE TURN

Shuffle frem ved at dreje en ½ omgang over V skulder på– V, H, V

SHUFFLE 1/2 TURN RIGHT= CHASSE TURN

Shuffle frem ved at dreje en ½ omgang over H skulder på– højre, V, H

SHUFFLE BACK LEFT= CHASSE BACK LEFT

V tilbage. H samle til. V tilbage.

SHUFFLE BACK RIGHT= CHASSE BACK RIGHT

H tilbage. V samle til. H tilbage

SHUFFLE FORWARD LEFT= CHASSE FORWARD LEFT

Frem på V. H samle til. Frem på V.

SHUFFLE FORWARD RIGHT= CHASSE FORWARD RIGHT

Frem på H. V samle til ved H. Frem på H.

SHUFFLE LEFT = CHASSE

Træd til V på V. Samle H til V. Træd til V på V.

SHUFFLE RIGHT= SHUFFLE

Træd til H på H. Samle V til H. Træd til H på H.

SKIPS

Kan være fremad- eller bagudrettet. Frit oversat = gadedrengehop. Forgår ofte i takterne 1&

Træd frem på V. Løft H knæ op. Lav et lille hop på V. Sæt H i gulvet.

SLAP

Brug hånden til at slå på lår, knæ eller ankel.

SLIDE

Til at flytte foden i én retning imens at den er i kontakt med gulvet. Normalt en beskrivelse af en slæbende bevægelse af en fod til den anden.

SPIN

En fuld eller 3/4 drejning på et ben over 1 taktslag

SPIRAL TURN

En fuld drejning på enten højre eller venstre, hvor man lader det andet ben blive i placeringen. Ser ud som om man skal "tisse"

Sæt V fod frem. Behold begge ben i jorden. Drej på V over H skulder. Drejes en hel omgang. Begge ben beholdes i gulvet. Vægten ender på V

STAMP= STOMP UP

At trampe med én fod uden at flytte vægten over på foden

STEP

Ord som bruges til at indikere et trin evt. med ændring af vægt

STOMP= STAMP

STOMP LEFT

Stamp V ved siden af H

STOMP RIGHT

Stamp H ved siden af V

STOMP UP LEFT

Tramp V ved siden af H uden af flytte vægten

STOMP UP RIGHT

Stamp H ved siden af V uden at flytte vægten.

STOMP UP= STAMP

STRIDE

Frem eller tilbage / Et langt skridt

STRUT

Sæt hælen i gulvet og lad resten af foden ”falde” ned på gulvet på takt 1,2

SUGAR FOOT LEFT

Støt V tå ind til H fod. Støt V hæl ind til H fod.

SUGAR FOOT RIGHT

Støt H tå ind til V fod. Støt H hæl ind til V fod.

SUGAR FOOT SWIVEL LEFT

Swivel V hæl til H side imens H tå sættes ind til svangen af V. Swivel V til H side imens H hæl sættes ind til svangen af V.

SUGAR FOOT SWIVEL RIGHT

Swivel H hæl til V side imens V tå sættes ind til svangen af H. Swivel H til V side imens V hæl sættes ind til svangen af H.

SWEEP

V eller H

Fej med benet i enten en ¼ eller ½ bagfra og fremad eller forfra og bagud.

SWIVEL

En bevægelse af hæl og tå mens vægten er på den modsatte del af foden

SWIVEL LEFT

Flyt vægten til V hæl og H tå, swivel V tå og H hæl til V. Flyt fødderne tilbage til center

SWIVEL RIGHT

Flyt vægten til H hæl og V tå, swivel H tå og V hæl til H. Flyt fødderne tilbage til center

SYNCOPATED GRAPEVINE

Det samme mønster grapevine. Fortsætter dog videre ud i samme retning på takterne 1&2&

SYNCOPATION

Bruges til mellemtakterne eks. Shuffle, kick ball change...

TAG

Små stykker sat ind i dansen for at dansen til at flyde

TAP= TOUCH

At støtte hæl eller tå uden at flytte vægten derover.

TOE FAN LEFT

Fan V tå til siden. Tilbage til center.

TOE FAN RIGHT

Fan H tå til siden. tilbage til center.

TOE STRUT BACK LEFT

Sæt V tå i gulvet bag dig. Sæt V hæl i gulvet med hele vægten.

TOE STRUT BACK RIGHT

Sæt H tå i gulvet bag dig. Sæt H hæl i gulvet med hele vægten

TOE STRUT FORWARD

Sæt H tå i gulvet foran. Sæt H hæl i gulvet med hele vægten

TOE STRUT FORWARD LEFT

Sæt V tå i gulvet foran. Sæt V hæl i gulvet med hele vægten

TOE SWITCHES (LEAD LEFT)

Sæt V tå i gulvet foran. Træd V ved siden af H. Sæt H tå i gulvet foran. Træd H ved siden af V.

TOE SWITCHES (LEAD RIGHT)

Sæt H tå i gulvet foran. Træd H ved siden af V. Sæt V tå i gulvet foran. Træd V ved siden af H.

TOUCH

At støtte hæl eller tå uden at flytte vægten derover.

TRIPLE 1/2 TURN LEFT

Trip tre skridt i ½ omgang på V-H-V

TRIPLE 1/2 TURN RIGHT

Trip tre skridt i ½ omgang på H-V-H

TRIPLE 1/4 TURN LEFT

Trippe tre skridt på tå i ¼ omgang på V-H-V

TRIPLE 1/4 TURN RIGHT

Trip tre skridt på tå i ¼ omgang på H-V-H

TRIPLE 3/4 TURN LEFT

Trip tre skridt på tå i ¾ omgang på V-H-V

TRIPLE 3/4 TURN RIGHT

Trip tre skridt på tå i ¾ omgang på H-V-H

TRIPLE FULL TURN LEFT

Drej til V på V-H-V på tå

TRIPLE FULL TURN RIGHT

Drej til H på H-V-H på tå

TRIPLE STEP LEFT

Trippe på stedet V-H-V på tå

TRIPLE STEP RIGHT

Trippe på stedet H-V-H på tå

TURN

Ændre retning

TWINKLE

Bruges normalt i Vals. Foregår i en fejende fremad rettet bevægelse.

Træd V diagonalt frem mod H. Træd til siden med H. Træd diagonalt frem med V til V.

TWIST

På fodballen, flyttes hælene fra den ene side til den anden.

TWO STEP

En 6 takts rytme som bruger takt 1 og 2 som hurtige trin, så 3,4 og 5,6 som to langsomme.

Eks. hurtig, hurtig, langsom, langsom (quick, qick, slow, slow)

VARIATION

En erstatning af de originale trin passende ind i musik og retning

VAUDEVILLE LEFT= HEEL JACKS

Træd diagonalt tilbage på H. Sæt V hæl i gulvet diagonalt mod V. Træd frem på V mod center. Støt H tå ved V

VAUDEVILLE RIGHT= HEEL JACKS

Træd diagonalt tilbage på V. Sæt H hæl i gulvet diagonalt mod H. Træd frem på H mod center. Støt V tå ved H.

VINE= GRAPEVINE

En sidelæns bevægelse med et mønster af trin henover hinanden enten fremover eller bagved.

WALK

Gå frem på V-H eller H-V

WALTZ

Dans med sektioner i 3 eller 6 takter. Normalt er hvert enkelt trin udført til hel takter. Alle dansere kan arbejde med deres ”Rise & Fall” teknik for at give dansen ynde og graciøsitet.

WEAVE LEFT

Kryds H over V. Træd V til V. Kryds H bag V. Træd V til V

WEAVE RIGHT

Kryds V over H. Træd H til H. Kryds V bag H. Træd H til H